Ya está pensando en otro café.
La mañana apenas empieza y siente que necesita un impulso para seguir.
Docentes y jornadas exigentes
Energía para enseñar.
Y para vivir.
¿A media mañana ya necesita otro café y al llegar a casa siente que no le queda energía para usted? Acompaño a docentes y personas con jornadas exigentes a cuidar su energía con alimentación, hidratación, descanso, ejercicio y nutrición complementaria. Un proceso que empezamos escuchándole, paso a paso.
Quiero conversar con Michael ↗Solicitar mi eBook gratis ↗Se lo envío personalmente por WhatsApp.
Más allá del aulaQue también quede energía para usted.
Escucha cercanaHábitos que caben en su díaAcompañamiento personal
¿Le suena familiar?
Estar para todos.
¿Y para usted?
Entre clases, pendientes y responsabilidades, es fácil dejarse de último. Si siente que pasa el día administrando la poca energía que le queda, podemos empezar por observar su rutina juntos. Cuidar su energía es un proceso: revisar lo que come, el agua que toma, cómo descansa y cuánto se mueve, y elegir cambios que pueda sostener.
Le cuesta mantener el ritmo.
Sigue presente en el aula, pero prestar atención le exige cada vez más esfuerzo.
Sus planes quedan para después.
Quiere compartir con su familia o hacer algo para usted, pero termina en el sofá.
La base de mi enfoque
Comer con intención
Hacerse espacio para comer, incluso en los días llenos de clases.
Agua a su alcance
Recordatorios sencillos para que tomar agua tenga un lugar en su jornada.
Dar lugar al descanso
Revisar los horarios y hábitos que acompañan el cierre de su día.
Moverse también cuenta
Dar espacio a caminar, hacer pausas activas y practicar ejercicio según su condición y sus posibilidades.
Complementar con criterio
Conocer el juguito, sus ingredientes y cómo complementa la alimentación.
Cómo le acompaño
Primero le escucho.
Luego buscamos
por dónde empezar.
Soy Michael Salas Sánchez. Mi enfoque es cercano y práctico: conocer su día, entender qué le está costando y ayudarle a dar un primer paso que pueda sostener.
Cuénteme cómo es su jornada
¿A qué hora aparece el bajón? ¿Cómo está comiendo y descansando? Su experiencia es el punto de partida.
Elijamos un hábito pequeño
Organizar una comida, tener agua a mano, cuidar el descanso o abrir espacio para caminar y hacer ejercicio. Empezamos con algo que tenga sentido para usted y avanzamos paso a paso.
Sigamos en contacto
Conversemos sobre lo que le funciona y lo que cuesta. Usted no tiene que vivir este proceso en soledad.
Un paso a la vez
Cuidarse cabe
en lo cotidiano.
Explore una idea para cada momento de su día. Elija una para empezar.
PREPARE EL TERRENO
Que su primera comida no sea “cuando pueda”.
Deje prevista una opción de desayuno o una comida para llevar desde la noche anterior. Tenerla lista facilita hacerse un espacio para comer en una mañana llena de pendientes.
Para mañana: decida hoy qué va a llevar.
ESCENA ILUSTRATIVANutrición como complemento
Hábitos y nutrición,
en la misma dirección.
La alimentación, la hidratación, el descanso y el ejercicio son parte de la base. El juguito puede complementar la alimentación dentro de ese proceso de cuidado de su energía. Le comparto información clara sobre el juguito, sus ingredientes y su forma de uso para que conozca cómo puede complementar su rutina.
Si desea conocerlo, cuénteme qué busca y cómo es su día. Revisemos la información juntos para que pueda decidir con claridad.
Quiero saber más del juguito ↗Los suplementos complementan la alimentación; no son medicamentos ni sustituyen una alimentación variada, el descanso o la atención de salud. Los resultados pueden variar.
La persona detrás de esta marca
Soy Michael
Salas Sánchez.
SAN JOSÉ, COSTA RICASoy de San José, Costa Rica, y acompaño a docentes y personas con jornadas exigentes a cuidar mejor su energía mediante hábitos de alimentación, hidratación, descanso, ejercicio y suplementación alimenticia como complemento.
Sé que detrás de cada jornada hay una persona con responsabilidades, familia y proyectos propios. Por eso, mi punto de partida es escucharle: conocer su rutina, entender qué le está costando y ayudarle a elegir cambios posibles, sin que se sienta solo en el proceso.
“Las soluciones rápidas duran poco… los buenos hábitos duran toda la vida.”
¿Necesito comprar para conversar con usted?
No. Podemos empezar por hablar de su jornada y sus hábitos. Si le interesa conocer los suplementos, se lo explico para que tome su propia decisión.
¿Este espacio es solo para docentes?
El enfoque principal son docentes, pero también puede escribirme si tiene una jornada exigente y quiere cuidar sus hábitos y su energía.
¿Qué le escribo para empezar?
Escríbame ENERGÍA y cuénteme a qué hora siente el mayor bajón. El botón de abajo abre mi WhatsApp con un mensaje preparado.
Acompañamiento a distancia
Desde Costa Rica,
conectados con su día.
No necesita estar en Costa Rica para que conversemos. Le acompaño de forma virtual a cuidar su energía con alimentación, hidratación, descanso y ejercicio. Según el país donde viva, también puedo orientarle para conseguir el juguito como complemento de su alimentación.
Ver disponibilidad en mi país
América
Argentina · Bolivia · Brasil · Chile · Colombia · Costa Rica · Ecuador · El Salvador · Estados Unidos · Guatemala · Honduras · México · Nicaragua · Panamá · Paraguay · Perú · República Dominicana · Uruguay.
Europa
España · Italia · Portugal · Rusia.
Si vive en otro país de la Unión Europea, escríbame para revisar la disponibilidad del juguito.
Cuénteme desde qué país me escribe. Coordinamos el acompañamiento virtual y revisamos juntos las opciones para que pueda conseguir el juguito donde vive.
Consultar desde mi país ↗Su primer paso puede ser una conversación
También hay
espacio para usted.
Cuénteme cómo está viviendo su jornada.
Empecemos por ahí.
Escribir ENERGÍA por WhatsApp ↗Michael Salas · +506 6058 3172
Una conversación cercana, a su ritmo.
Una conversación cercana, a su ritmo.
¿Prefiere conversar por teléfono?
Coordinemos un momento para escuchar cómo está viviendo su jornada y en qué le gustaría recibir apoyo.
Coordinar una llamada con Michael ↗Escríbame por WhatsApp para acordar el horario.